大愛電視
~
新聞
節目
最新消息
大愛真健康



運動是對自己最好的投資,不只是為了瘦身、增肌,是為了更好的生活品質,每一天做一件對自己好的事,日子就會很踏實。

運動是一輩子的事,沒時間運動不是藉口,每天花三~五分鐘時間,跟著「大愛真健康」做運動,讓你愈動愈年輕、愈動愈健康!
播出時間:週一~週五 06:30、周六日 08:30
5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 速度訓練 | 協調訓練 | 划船日
2022-11-26
3分鐘高齡運動∣肩膀訓練∣摸肚前後擺∣提升活動度∣抬頭挺胸
2022-11-25
3分鐘高齡運動∣上肢肌力∣抬手行禮∣肩膀活動度∣預防五十肩
2022-11-24
3分鐘高齡運動∣下肢肌力∣彎腳踢腿 ∣腿部訓練∣夜晚超熟睡
2022-11-23